こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

11月の営業予定について、11月3日(日)はお休みをいただきます。

よろしくお願いいたします。

少し過ぎましたが、10月20日から18日間は秋の土用です。

11月7日には『立冬』、冬がはじまります。

毎度同じようなことを言っていますが、土用の時期は胃腸ケアを意識して過ごしてくださいね。

またこれからどんどん寒くなり、体は熱を保つために必要なエネルギーが増えて、普段より消耗しやすくなります。

すると疲れやすい・元気がない状態になり、気分も落ち込みやすくなります。

季節のせいなのでしょうがないのです。

無理せず過ごして、早く寝る、温かくする、お米やお芋などよく噛んで食べましょう。

座りっぱなしが多い人は動きましょうね。

気の巡り（気分）、血の巡り（血流）をよくするには動いて巡らせます。

季節に応じた過ごし方、意識してみてくださいね。