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11月
こんにちは、丘の上の鍼灸院です。
遅くなってしまいましたが、
11月は通常通り営業予定ですので、よろしくお願いいたします。
本格的に冷え込んできましたね。
寒暖差による不調や、冷えて血行が悪くなることで元々の不調も強く出やすくなります。
まずは防寒対策からしっかりして、できるだけ入浴したり動くことを意識してくださいね。
先日は顔面神経麻痺の患者さんが来院されまして、週1回の5回の施術で麻痺は回復することができました。
顔面神経麻痺は神経損傷の程度、発症後3日以内のステロイド投与の有無などで、改善のスピードや予後が変わります。
神経損傷の程度が大きく、適切にステロイド治療を行っても麻痺の回復が見られない場合、あとは抗ウイルス薬やビタミン剤、リハビリなどで回復するのを待つことになりますが、長ければ1年かかることもありますし、麻痺や後遺症が残ることもあります。
顔面神経麻痺に対する鍼灸施術は以前から取り組まれていますが、実は12年ぶりに改訂された2023年版顔面神経麻痺診療ガイドラインにて、標準治療後の回復過程と後遺症軽減において、それまでの“推奨しない”から“弱く推奨する”ことが言及されるようになりました。
ステロイド治療を終えても麻痺が残っている場合、本当に元のとおり治るのか不安だと思いますが、当院では発症してからの時間、麻痺の程度、後遺症出現の有無などに合わせ、適切な施術やセルフケアの指導も行っております。
顔面神経麻痺治癒後年数が経過した方でも、特に寒い時期にこわばり感を感じたりすることもあります。その場合も、鍼灸で軽減することが多いですので、今更と思わずぜひ一度ご相談くださいませ。
10月
こんにちは、丘の上の鍼灸院です。
10月の営業予定について、
15日(木)は休診させていただきますので、よろしくお願いいたします。
また10日(土)・11日(日)は岸和田だんじり祭りのため、お車やバスでご来院の際は通行止めや遅延の可能性があります。
通常どおり営業はしておりますが、予約の際はご注意をお願いいたします。
最近はAIに勧められたと来院される患者さんが増えていて、そういう私はほとんどAIを使っていないので、ニーズに合わせて提案するAIにも、そのAIを使いこなしている方にも感心しきりです。
自分も時代に合わせて変化しないと、ぼんやりしているとすぐに置いていかれそうだなあ、と少し焦りも感じました。
例えばホームページをもっとヒットしやすいよう打ち出していけば、本当に必要とされている方に届きやすくなるのかな、とか、いろいろ考えさせられます。
さて、朝晩は特に涼しくなってきましたので、身体を冷やさないように気を付けてくださいね。
秋になると一気に空気が乾燥してきます。保湿・加湿など対策して過ごしましょう。
長雨
こんにちは、丘の上の鍼灸院です。
お天気が不安定な日が続いていますね。
雨＝湿気なので、こんなお天気が続くと体が重だるくなります。
夏の疲れも合わさって、頭重感や胃腸の不調、異常に眠くなったりもします。
私もいつもより肩が凝りやすかったり、胃の重さ、眠さ、足のだるさが少しあります。
雨が続いて少し普段と違うなしんどいなってときは、胃腸に負担をかけないようにすること、体を動かして湿気の停滞を防ぐことを意識してくださいね。
除湿器も適当に使いましょう。湯舟にもできれば浸かりましょう。
私もお酒は控えて肩や足をぶんぶん回しながら乗り切ります。
9月
こんにちは、丘の上の鍼灸院です。
9月の営業予定について、
13日(日)は休診させていただきますので、よろしくお願いいたします。
まだまだ暑い日が続いていますが、そろそろ秋冬に意識を向けていきましょう。
暑いときは首や顔を冷やすなどして、冷たい飲み物やアイスで冷やすのはほどほどに。
夏の疲れや冷やし過ぎがだんだんと不調となって出てくる時期です。
先日のニュースによると、インフルエンザがもう流行っているそうですね。
“規則正しい生活”、とは子供の頃から耳にしますが、よく言ったものだなと思います。
このブログのなかでも、早く寝ましょう、入浴しましょう、冷たいもの・油こいものの食べ過ぎは避けましょう、バランスよく食べましょう、動きましょう、とか割と細かく色々書きますが、大きく言うとそこに尽きるなあと思います。
各々仕事や家庭のスタイルがあるので完璧にはいきませんが、できるだけ規則正しい生活に近づけることが健康への近道だなと思います。
ドカンとストレスがかかると、いくら健康的に生活していても調子は崩すんですが、でも土台ができていると、回復も早いと感じます。
時々聞かれるので、私が使っている腹巻をご紹介。
これからの季節は必須、夏は冷えたかもってときにしばらく使ってしのぎます。
薄手で締め付けもきつくなく、チクチクしにくいのでおすすめです。
楽天で『シルク 腹巻』でよさそうなのを買っています。
一応、秋
こんにちは、丘の上の鍼灸院です。
少し更新が滞ってしまいました。
この間に大きな震災や豪雨の被害もありましたね。
被災された方が1日でも早く安心して過ごせますように祈っております。
近年はいつ想定外の災害が起こるかわからないですね。
改めて防災の見直しをして、普段の持ち出し用の防災ポーチなるものも作ってみました。
完全に安心できることはないのですが、備えることで少しでも不安や恐怖から逃れたいですね。
さてお盆前から朝晩は涼しい日もあり、暦の上でも8月7日から秋が始まっています。
涼しくなってくれるのは有難い話ですが、日中はそこそこの暑さが戻り、寒暖差で身体に影響が出やすい時期でもあります。
実際この時期はエアコンを消すと暑い、つけると寒い。という問題にも差し当たっています。
羽織物と薄手の腹巻などで防御しつつ、入浴と早寝して一緒に乗り切りましょう。
今からはぶどうや梨の季節ですね。
ぶどうは夏の疲労回復に。梨はこれからの乾燥する季節に潤いを。
適量大事です。
