こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

すっかりお知らせが遅くなってしまいました。

５月GW期間中は以下のとおり営業しますので、よろしくお願いいたします。

５月１日(木)　営業

 ２日(金)　午前休診／午後営業

 ３日(土)　営業

 ４日(日)　午前営業／午後休診

 ５日(月)　休診

 ６日(火)　営業

さて、前々回のブログでは最後に目の酷使は控えてと締めくくりました。

人は情報の多くを視覚から得ています。

現代の情報社会ではほとんどの人が“眼精疲労”を感じたことがあるのではないでしょうか。

目のかすみや充血、痙攣、目の奥の痛み、肩こりや頭痛などを招きます。

それだけでは足らず、入ってくる情報量のあまりの多さに脳も疲労します。

あなたが今なんとなく感じている不調、たとえば睡眠に関するものやメンタル面の不調、疲れのとれない体のしんどさみたいなものは、目の酷使によって脳が疲労しているせいかもしれません。

東洋医学的に見ても春は目とつながりが深く、前々回のブログでの締めくくりとなりました。

脳疲労を起こしているかどうかは　”よい睡眠がとれているかどうか”

軽い有酸素運動やスクワット、好きな香りや音楽を楽しんだり、日頃から笑顔をつくること、などで脳の機能を高めて脳疲労を解消しましょう。

解消されない眼精疲労や睡眠のお悩みなど、一度ご相談くださいね。