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2025-06-03 15:36:00
6月
こんにちは、丘の上の鍼灸院です。
6月は通常どおり営業予定ですので、よろしくお願いいたします。
今日もそうですが、これから雨の日や湿度の高い日が増えますね。
特に胃腸が弱い人は、前回少しお話しした「湿邪」が悪さして、不調が出やすくなります。
体が重だるい、頭が重い、むくみ、めまい、頻尿、食欲不振、下痢、湿疹、関節痛など…
胃腸の負担を減らすため、冷たいものや生ものは避けた方が◎
あとは普段から、よく噛んで、腹八分目まで、寝る3時間前までに食事を済ませましょう。
運動や入浴で血行を良くし、汗ばむ程度に汗をかいて、身体から除湿してあげると少し楽になることも多いです。
物理的に除湿器などを使ってお部屋も除湿して、湿度40-60%に保ちましょう。
除湿機を使うとびっくりするほど水が溜まります。
しっかり対策して、梅雨の不調を乗り切りましょう。