こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

3月の営業は通常通りで、20日(木)の祝日も営業いたします。

よろしくお願いいたします。

ここ最近は温かくなったり寒くなったりとなかなか体にこたえる毎日ですね。

寒い日は余計にエネルギーを消耗しますので、冷たいもの・生ものなどは控えてとにかく温かくして過ごしましょう。

季節もそうですが、環境の変化も大きく、不安定になりやすい季節です。

冷えのぼせのような状態や、やたらとイライラしたり、眉間のシワや食いしばりがきつかったり、睡眠トラブルなども起きやすくなります。

深呼吸で力を抜いてリラックスすることを心掛けましょう。

ストレッチやアロマで香りを楽しむのもおすすめです。

本当に落ち着かないときは、手や足、お腹など温めて体をホッとさせてあげてくださいね。

春はゆるゆる・のびのびといきましょう。