こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

3月は通常通り営業予定ですので、よろしくお願いいたします。

3月4月と季節の変化、環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなり筋肉の緊張も強まる季節です。

首肩の筋肉が凝ったり、めまいがしやすくなったり、花粉症が悪化したり…

東洋医学的に、気が体の上部に昇りやすい季節ですので、全身に巡らせることが大事です。

春はゆるくゆるく過ごしましょう。

ストレッチしたり、深呼吸してリラックスする時間を意識して、あとは少しでも早く寝てくださいね。

本当はウォーキングもおすすめしたいのですが、花粉を吸いに行くようなものなので難しいですよね。

私は外に出られないときは、どこかしらをバタバタさせるようにしています。

踵の上げ下げ、肩回し、胸から首にかけてのストレッチ、スクワットなど。あと深呼吸。

特にデスクワークでずっと同じ姿勢でいることが多い方は、気づいたときにやるクセを付けてみてくださいね。

患者さんに教えてもらったのですが、今日は天赦日、大安、一粒万倍日、寅の日がすべて重なる、2026年の『最強開運日』だそうです。

小さな決断でもいいので何か始めてみるといいみたいなので、とりあえず後回しにしているあれやこれやに今年は手をつけていこうと思います。

最強開運日どころじゃなく忙しい方も多いであろう時期ですが、なるだけ無理せずいきましょう。