こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

立夏が過ぎて暦の上では夏ですが、実際かなり暑くなってきましたね。

さらに寒暖差の大きい日、湿度の高い日、風の強い日など、気候の変動も激しくなるこの季節、

寒暖差疲労や湿度、不安定な気圧の影響により不調が増えます。

日頃の不摂生や疲労の蓄積は、このような不調を引き起こしやすくします。

養生が肝ですので、できるだけ規則正しい生活に近づけて、スマホは置いて10分でも早く寝ましょう。

無理せず、ゆるくゆるく。

また本格的な夏に向けて、暑くても少しずつ外に出て動き出す必要もあります。

これは自分に言い聞かせています。

除湿器やエアコンも活用しつつ、この不安定な季節を乗り越えましょう。