こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

18日(土)は所用のため、14時最終受付とさせていただきます。 

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

更新が滞っている間に、梅雨が明け本格的な夏の暑さになってまいりました。

昨日は半日ほどエアコンの冷気の届かない部屋で作業していたら、ほんとに軽くですが熱中症っぽくなりました。

症状というほどでもないですが、軽い立ち眩みと脱力感、頭痛を感じたので、すぐに部屋を移動。

室温上限の28℃くらいでしたが、体もまだ暑さに慣れていなかったようで、本当に年々夏の過酷さが増しているなあと怖くなりました。

ということでこの時期、屋外はもちろんですが、室内でも1ミリも油断せず過ごしましょう。自戒も込めて。

重度の熱中症になると、治らず障害が残ります。

冷房そして除湿も必須です。うちも除湿器はいつでもスタンバイしています。

ただ、一日冷房下にいる人は自律神経が乱れやすくなるので、夜はできるだけお風呂に浸かりましょうね。

それから直接関係ない部分もありますが、寝苦しい夜や、頭がざわざわしたりカッとして寝付けない夜、他に私の場合だと夜中の目のかゆみが酷かったときに、おすすめの方法があります。

頭を冷やすということなのですが、私の場合小さい保冷剤で十分効果がありました。

雑ですが、ティッシュにくるんでこめかみか頭のてっぺんあたりに触れるところに置いておくだけ。

簡単なので、騙されたと思って試してみてくださいね。