こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

少し更新が滞ってしまいました。

この間に大きな震災や豪雨の被害もありましたね。

被災された方が1日でも早く安心して過ごせますように祈っております。

近年はいつ想定外の災害が起こるかわからないですね。

改めて防災の見直しをして、普段の持ち出し用の防災ポーチなるものも作ってみました。

完全に安心できることはないのですが、備えることで少しでも不安や恐怖から逃れたいですね。

さてお盆前から朝晩は涼しい日もあり、暦の上でも8月7日から秋が始まっています。

涼しくなってくれるのは有難い話ですが、日中はそこそこの暑さが戻り、寒暖差で身体に影響が出やすい時期でもあります。

実際この時期はエアコンを消すと暑い、つけると寒い。という問題にも差し当たっています。

羽織物と薄手の腹巻などで防御しつつ、入浴と早寝して一緒に乗り切りましょう。

今からはぶどうや梨の季節ですね。

ぶどうは夏の疲労回復に。梨はこれからの乾燥する季節に潤いを。

適量大事です。