こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

9月の営業予定について、

13日(日)は休診させていただきますので、よろしくお願いいたします。

まだまだ暑い日が続いていますが、そろそろ秋冬に意識を向けていきましょう。

暑いときは首や顔を冷やすなどして、冷たい飲み物やアイスで冷やすのはほどほどに。

夏の疲れや冷やし過ぎがだんだんと不調となって出てくる時期です。

先日のニュースによると、インフルエンザがもう流行っているそうですね。

“規則正しい生活”、とは子供の頃から耳にしますが、よく言ったものだなと思います。

このブログのなかでも、早く寝ましょう、入浴しましょう、冷たいもの・油こいものの食べ過ぎは避けましょう、バランスよく食べましょう、動きましょう、とか割と細かく色々書きますが、大きく言うとそこに尽きるなあと思います。

各々仕事や家庭のスタイルがあるので完璧にはいきませんが、できるだけ規則正しい生活に近づけることが健康への近道だなと思います。

ドカンとストレスがかかると、いくら健康的に生活していても調子は崩すんですが、でも土台ができていると、回復も早いと感じます。

時々聞かれるので、私が使っている腹巻をご紹介。

これからの季節は必須、夏は冷えたかもってときにしばらく使ってしのぎます。

薄手で締め付けもきつくなく、チクチクしにくいのでおすすめです。

楽天で『シルク　腹巻』でよさそうなのを買っています。