こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

2月の営業日のお知らせです。

祝日の11日(日)、23日(金)は通常どおり営業、24日(土)は休診とさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

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昨日は貝塚市の公民館で2回目のお灸講座をしてきました。

2回目なので前回よりもう少し上手にできるかと思っていたのですが、むしろグダグダになったシーンが多かった気がして少し反省中です。

人前で1時間テーマを持って話すことって難しいですね。

1番伝えたいことがぶれないようにしないといけないなと思いました。

お灸の効果とかはいろいろあるんですが、個人的には音楽をかけながら、立ち上がる煙とお灸の香りをかぎながら、自分を労わっているな～って時間が好きです(笑)

そうして心と体がぼわーとゆるむと、こわばっていたものが流れて巡っていく感じがします。

一度その自分を労わる感覚を感じると、だんだん他のところにも気が付くようになるんですよね。

体が固まっているな→ちょっとストレッチしよう　とか

呼吸が浅い感じがするな→姿勢を正して深呼吸してみよう　とか

日常生活でも、ゆるむ、めぐらすというのはポイントですね。

それだけでもちょっとした養生です。

お灸講座が終わった後は興味を持って色々お話ししてくださる方も多かったので、また次の機会があればお灸のよさをもっとしっかり伝えられるよう鍼灸師として頑張ります。