こんにちは、丘の上の鍼灸院です。

立春（2月4日）が過ぎ、一応暦の上では春が始まりました。

とはいってもまだまだ冷え込む日がほとんどですので、防寒対策はしっかりと。

だんだんと大気中の陽気が増え、温かく感じる日も増えていき、徐々に三寒四温といわれる気候になりますね。

せっかくの陽気は逃がさないよう、まだまだ温かくして過ごしましょう。

春は陰から陽へと変化の大きい季節でもあるので、心身ともに不調が出やすくなります。

実際、寒暖差が激しかったり、年度が新しくなることで社会環境の変化が多くあります。

春は気を巡らせることが大切。

伸び伸びと過ごすことを意識してみてください。

ストレッチしたり、ハーブティーやアロマなどで好きな香りを楽しむのもおすすめです。

特に長時間同じ姿勢を続けるような方は、こまめに休憩して肩回しや屈伸などして巡らせてあげてくださいね。